26H9660NH Lauf mal los! Schnuppertraining für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Sie möchten mit dem Laufen anfangen oder nach längerer Pause wieder einsteigen? In diesem 90-minütigen Schnuppertraining lernen Sie die Grundlagen für einen guten Laufstart kennen. Neben einfachen Aufwärm- und Koordinationstechniken geht es um Ausdauer, Lauftechnik und darum, wie Sie Ihr Tempo passend zu Ihrer eigenen Fitness finden. Dabei bleibt genügend Zeit, das Laufen einfach auszuprobieren und herauszufinden, ob es Ihnen liegt.