25H9508BR Meditation Eine kleine Auszeit für dich Wochenendseminar

Regelmäßiges Meditieren kann für Ruhe und Gelassenheit sorgen. Lernen Sie in diesem Workshop verschiedene Meditationen kennen. Tauchen Sie ein in die Stille und vergessen Sie einmal Ihren Alltag und Ihre Probleme. Bei den Meditationen, die im Sitzen praktiziert werden, lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen und den Atem zu beobachten. Sie werden auf Fantasiereisen geführt und können vollkommen entspannen. Außerdem üben wir das achtsame Gehen.