25F9676BR Aktiv vorbeugen gegen Hexenschuss und Ischias-Beschwerden Wochenendseminar

Was hilft am besten gegen Hexenschuss, Ischias-Schmerzen und ähnliche Beschwerden im unteren Rücken? Gezielte Bewegung – am besten vorbeugend –, die Hüfte, Rumpf und Wirbelsäule stärkt oder entspannt und Haltungsfehler vermeiden hilft! Der Dozent stellt einfache Körperübungen vor, die sich zur Vorbeugung und zur Linderung bewährt haben und die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Dabei bleibt auch Raum für individuelle Beratung.