25H9533BR Einführung in die Meditation

Tauchen Sie ein in die Stille der Meditation.
Lernen Sie durch Meditation den Körper und den Geist(Gedanken) zu entspannen.
Kommen Sie innerlich zur Ruhe und erfahren Sie eine besondere Art der Entspannung.
Es wird im Sitzen meditiert: auf einem Yogakissen, einem Yogabänkchen oder auch auf einem Stuhl.
Sie werden durch die Kursleitung in die Meditation geführt.
Zwischen den einzelnen Meditationen lernen Sie Achtsamkeitsübungen kennen, wie das meditative Gehen.
Bitte beachten: Denken Sie an bequeme Kleidung, an ein Getränk und einen Snack.