26F2165NH Entspannungstechniken - Die Welt der Möglichkeiten für Erwachsene und Kinder

Der pädagogische Alltag verlangt viel - Aufmerksamkeit, Geduld, Flexibilität und emotionale Präsenz. Umso wichtiger ist es, kleine Inseln der Ruhe zu schaffen - sowohl für die Kinder als auch für die Fachkräfte selbst.
In dieser praxisorientierten Fortbildung lernen pädagogische Mitarbeitende einfache, alltagstaugliche Entspannungsübungen kennen, die sowohl die kindliche Selbstregulation fördern als auch zur eigenen Stressreduktion beitragen. Stress schwächt das Immunsystem und hemmt die Abwehrreaktionen des Körpers - und in Betreuungseinrichtungen für Kinder haben ein hohes Risiko von Krankheitsübertragungen.
Warum Entspannung so wichtig ist: Was macht Stress im Körper (Immunsystem)? - Welche Stressoren lösen ihn aus? - Atemübungen - Aus dem Apnoetauchen und „Breathe nach Jeppe“ - Progressive Muskelentspannung - Bodyscan - Meditation - Traumreisen für Kinder - Metta-Meditation - Klopftechniken nach Dr. Bohne - Prozess- und embodimentfokussierte Entspannung - Lachyoga - über „fake it, until you make it“ zu echten Glücksgefühlen.

Ziel: Probieren geht über studieren. Die Erwachsenen lernen verschiedene Entspannungstechniken zur eigenen Stressregulation als auch zur Anwendung mit Kindern kennen. Mit diesen unterschiedlichen Methoden können im oft hektischen Alltag kleine Inseln der Entspannung für sich und auch die Förderung innerer Balance und emotionaler Stabilität ihrer zu betreuenden Kinder ermöglicht werden.