25H9528WEB Stress dich doch nicht! Ein praktischer Leitfaden Onlineseminar

Wir betrachten das Thema Stress von vielen Seiten und gönnen uns Einblicke in die zahlreichen Möglichkeiten der Stressreduzierung. Wie kann ich mir eine weniger stressige Arbeitsatmosphäre schaffen? Wir werden verschiedene Entspannungstechniken (z.B. Qigong, Yoga, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Achtsamkeitsübungen) einfach mal ausprobieren - und dadurch vielleicht deine vorhandene Skepsis demgegenüber abbauen? Welche Kräuter oder Pflanzen kann ich zum Entspannen oder Beruhigen meiner Nerven nutzen? Wir werden unsere Ernährung in Stressphasen unter die Lupe nehmen und eine Menge über das eigene Stressmuster lernen. Natürlich wird viel Platz und eine angenehme Atmosphäre dafür sein, Erfahrungen auszutauschen und den Ideenmix damit gehaltvoll anzureichern.